Como Eliminar La Grasa Abdominal Rapido

Primero que nada para como eliminar la grasa abdominal rapido debemos tener en claro que la Grasa de nuestra panza se produce tanto en los hombres como en las mujeres,… se puede producir como consecuencia de la edad, de la ingesta de alimentos, por el sedentarismo, por el consumo de alcohol, etc….

Por si no lo sabias la grasa abdominal,… esa grasa que se sitúa en nuestra panza, debe ser un motivo de preocupación, lo podríamos considerar como un llamado de alerta de nuestro cuerpo pues puede derivar en otras enfermedades como la hipertensión, la obesidad, enfermedades cardiovasculares, etc…

Wraps de pollo

INGREDIENTES
Masa
Harina de trigo 500 g
Polvo para hornear 1 cda
Sal 10 g
Aceite de oliva 3 cdas
Agua 280 cc

Relleno y armado Pollo cocido
Pollo cocido 500 g
Palta 1
Cebolla 1
Limón 1
Sal y pimienta c/n
Comino c/n
Perejil seco c/n
Mayonesa 100 g
Papas cocidas 1
Tomate 2
Lechuga c/n

Salmón a la Parrilla

INGREDIENTES
Salmón ahumado
Azúcar 250 g
Sal fina 250 g
Pimienta negra en grano 30 g
Hinojos 2
Eneldo c/n
Semillas de hinojo c/n
Salmón 1 filete

Salsa de remolacha y manzana
Manzanas 3
Remolachas 2
Cebolla de verdeo c/n
Mostaza de Dijon 1 cda
Sal c/n
Crema 2 cdas

Gozar de una buena salud cambiando nuestros hábitos alimenticios

Saludos a todos, quiero contarles una breve historia de una experiencia de vida acerca de mi salud que creo le puede ser útil a muchas personas que tengan fuerza de voluntad y valoren su vida así como yo.

Mi nombre es Alberto y tengo 32 años. Hace 7 meses atrás en el 2012 estaba lejos de mi casa por trabajo en un día lluvioso de invierno de esos que se suceden solo acá en el sur de chile, cuando de repente sentí un apretón de pecho del lado izquierdo de mi torso el cual me desespero un poco la respiración, me preocupe mucho por eso ya que fue un dolor fuerte. A la semana siguiente retorne a mi casa y lo primero que hice fui ir de visita al doctor, y contándole lo que me había sucedido y mi preocupación por mi salud, el doctor me pidió varios exámenes que seguí paso a paso, llevándole los resultados a la semana siguiente. Con todos los exámenes en el escritorio el doctor  me explicó que tenía varios factores malos de mi salud.

Lo primero.

Algunos consejos para una buena alimentación en la oficina

El tener que comer fuera de casa de manera habitual hace que no se siga de manera estricta una dieta equilibrada. Influye la falta de tiempo para preparar la comida del día siguiente, el cansancio, el comer en restaurantes con un menú establecido y más económico, etc. Esto tiene una repercusión en su salud física, e incluso en ocasiones, en su salud mental.

Así, empezar a cuidar su dieta y establecer hábitos de consumo para conseguir una dieta equilibrada debe empezar a ser casi una obligación. Poco a poco verán cómo se encuentran mejor tanto por dentro como por fuera. Pueden empezar por establecer una pequeña lista o tabla de alimentos clasificados por orden de importancia para su consumo. Así, irán en primer lugar las verduras y frutas, ya que aportan gran cantidad de los nutrientes que requiere su organismo.

Para que el arroz te quede mas blanco y graneado

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