Como Eliminar La Grasa Abdominal Rapido

Primero que nada para como eliminar la grasa abdominal rapido debemos tener en claro que la Grasa de nuestra panza se produce tanto en los hombres como en las mujeres,… se puede producir como consecuencia de la edad, de la ingesta de alimentos, por el sedentarismo, por el consumo de alcohol, etc….

Por si no lo sabias la grasa abdominal,… esa grasa que se sitúa en nuestra panza, debe ser un motivo de preocupación, lo podríamos considerar como un llamado de alerta de nuestro cuerpo pues puede derivar en otras enfermedades como la hipertensión, la obesidad, enfermedades cardiovasculares, etc…

Gozar de una buena salud cambiando nuestros hábitos alimenticios

Saludos a todos, quiero contarles una breve historia de una experiencia de vida acerca de mi salud que creo le puede ser útil a muchas personas que tengan fuerza de voluntad y valoren su vida así como yo.

Mi nombre es Alberto y tengo 32 años. Hace 7 meses atrás en el 2012 estaba lejos de mi casa por trabajo en un día lluvioso de invierno de esos que se suceden solo acá en el sur de chile, cuando de repente sentí un apretón de pecho del lado izquierdo de mi torso el cual me desespero un poco la respiración, me preocupe mucho por eso ya que fue un dolor fuerte. A la semana siguiente retorne a mi casa y lo primero que hice fui ir de visita al doctor, y contándole lo que me había sucedido y mi preocupación por mi salud, el doctor me pidió varios exámenes que seguí paso a paso, llevándole los resultados a la semana siguiente. Con todos los exámenes en el escritorio el doctor  me explicó que tenía varios factores malos de mi salud.

Lo primero.

Plantas y Hierbas para adelgazar

Hacer ejercicio es un buen método, pero no el único para adelgazar y conseguir un vientre plano.
 Hay que actuar desde varios frentes y uno de ellos puede ser tomar infusiones de plantas que evitan la hinchazón y facilitan la digestión.


La María Luisa

lucha contra el estrés, además de facilitar la digestión, tiene efectos tranquilizantes y puede ser muy útil en los momentos de nerviosismo y ansiedad, evitando la hinchazón.

Semilla de Chía para Adelgazar o Bajar de Peso

La Semilla de Chia es una semilla saciante por su capacidad de aumentar de volúmen al absorver líquido, por otro lado su alto contenido de omega 3 favorece el transporte de nutrientes al organismo ayudando a mejorar el metabolismo.

Las Semillas de chia tienen la capacidad de atrapar 12 veces su volúmen en agua lo que ayuda a crear sensación de saciedad controlando el apetito

Fórmula para que des con tu peso

Aplica esta fórmula si quieres saber si estás en tu peso.

Peso en Kilos/dividido por tu talla en metros/= X
X / dividido por tu talla en metros = Y

Ejemplo: Si mides 1’60 y pesas 60 kilos
60 : 1’60 = 37’5 = X
37,5 : 1,60 = 23,4 = Y
La Y, en este caso 23,4 es el valor que te indica si está en tu peso siguiendo la siguiente tabla de valores de referencia.
17 a 19 = Delgado (no hagas dieta, estás por debajo de los índices considerados normales)
19 a 23 = Normal (Puedes intentar perder algo de peso si está más cerca de 23 que de 19 y nunca bajar de un índice 20 0 21)
23 a 26 = Con sobrepeso (te sobran algunos kilos y ahora es el momento de plantearte en serio perderlos antes de llegar a la obesidad.
Si rebasas el índice 26 acude a un médico endocrino para que confecciones una dieta de acuerdo a tus necesidades.
Si tu problema es ligero, espero que esto te ayuden a solucionarlo y sobre todo te orienten para poder cambiar esos hábitos que te son perjudiciales.
No te agobies ni te obsesiones, si te apetece un día comer dulce hazlo sin remordimientos, recuerda que el estrés también ayuda a engordar. Date un capricho de vez en cuando pero mantente firme en lo fundamental:
Ejercicio, pocas grasas, muchas verduras frescas y fruta, cereales integrales, poca carne (sobre todo roja) y más pescado.
Verás como sin prisa y sin pasar hambre lo consigues.

Dieta con frutas

Hace unos dias estuve con una amiga y me comentó acerca de una dieta que realizó hace un par de tiempo atras,lo bueno de esto es que solo se realiza con frutas y requiere de bastante liquido, siguiendo la dieta al pie de la letra se puede lograr bajar unos kilitos que nos sobran de mas, eso si, toda dieta que queramos llebar a cabo, siempre hay que hacer las consultas pertinentes a nuestro doctor, bueno sin mas preambulos aqui esta la dieta...continua

LLevar una vida sana

En este mundo en que habitamos son muchas las maravillas que tememos en cuanto a los productos naturales que nos da nuestra madre tierra y que no todos sabemos aprovechar.muchos optan por los sintetico echos a bases de quimico que tal vez te entregan un resultado rapido pero que a la larga le hace un daño irreparable a tu salud.optemos por lo natural obiamentes es sano y no pongamos en riesgo nuestra salud.¿que nos cuesta comer sano todos los dias?
¿que nos cuesta salir a caminar un rato?, hay que tener voluntad, de quererse un poco más.
Optemos por llebar una vida sana, sin el vicio del cigarrillo y del alcohol.
En nuetra tierra hay miles de productos naturales que podemos aprovechar de diferentes maneras,para adelgazar,aromaterapias,aceites esenciales,jugos, para masajes. etc ; solo es cuestion te tomarnos un tiempo y averiguar un poco,que beneficios estos nos traen para nuestro bien estar fisico y mental.

Dietas milagrosas: ¿por qué debes evitarlas?

Las dietas mágicas son tratamientos que prometen perder peso en forma rápida y sin ayuda. La dieta de la luna, de la sopa, la antidieta, la disociada son solo algunas de las más populares. Alrededor del 80% de las personas que quieren adelgazar recurren a alguna de ellas sin saber que están poniendo en peligro su salud. Por eso, antes de ponerlas en práctica debes conocer cuáles son los riesgos a los que te expones.
Las principales consecuencias de las dietas mágicas son:......continua

adelgazar con productos naturales en el desayuno

Si lo que quieres es poder bajar esos kilitos demás que tienes, es
imprescindible que no dejes pasar el desayuno, sin duda la comida más importante del día. Esta primera comida tendría que ser con productos totalmente naturales. Algunos de estos productos podrían ser yoghures, batidos de frutas, zumos, etc.

Según el doctor británico Anthony Goldstone cuando una persona se salta de su dieta el desayuno, llega al mediodía con muchas ganas de ingerir alimentos ricos en calorías, para así llenar el espacio vacío que le dejó no haber comido nada en la mañana, en cambio aquellas personas que realicen un buen desayuno, con buena cantidad de alimentos y productos de nutricion sana, llegará a la comida con ganas de comer alimentos menos calóricos y más ricos en proteínas.

Así que ya sabes, si quieres adelgazar o mantener la línea, no puedes
restar de tu dieta el desayuno.

Propiedades de la papaya para perder peso

El zumo de papayas es muy valorado dentro de las dietas para perder peso. Dado el poderío que tiene ese fruto para ayudar al organismo a normalizar las funciones digestivas, su consumo diario en una dieta equilibrada puede terminar siendo un excelente remedio casero para adelgazar. Y mucho más si lo combinas con ejercicios y otras prácticas relacionadas a la pérdida de peso.

La propiedad más destacable de la papaya es que tiene importantes cualidades digestivas. Esto es fundamental cuando se hace una dieta. Sobre todo para lograr una correcta asimilación de lo que uno consume. Más aún cuando la papaya tiene una influencia notable en el favorecimiento de los procesos digestivos sobre las carnes que podamos llegar a comer.

Además, la papaya es un fruto considerado antioxidante. Esta es una ayuda extra que siempre viene de maravillas. Es que las capacidades que brindan los antioxidantes son fundamentales para tener el cuerpo en condiciones y así poder bajar de peso más fácilmente.

El zumo de papayas está siendo cada vez más empleado como remedio casero para perder peso. Obviamente, la papaya no hace milagros y solamente te servirá si haces una dieta equilibrada y realizas ejercicios. De lo contrario, no te resultará de gran ayuda.

La cuestión es simple: debes beber todas las mañanas en ayunas un buen vaso de zumo de papayas. Simplemente licúa la pulpa de la fruta en tu procesador o licuadora con un poco de agua para que no quede tan espeso y consúmelo diariamente.

El zumo de papayas es muy valorado porque permite normalizar y tener en buen funcionamiento a todo el sistema digestivo. De esta manera, el organismo asimila bien los nutrientes, permitiendo que todo se realice dentro de los parámetros normales.

Bajar de Peso Rapido

Bajar de peso rapido. Una de las peores formas de hacerlo es con dietas en que debes dejar de comer completamente. Dietas demasiado dañinas para el ser humano, ya que lo debilita al extremo de sufrir desmayos, dolores de cabeza, ansiedad, angustia y una serie de descompensaciones muy peligrosas para la salud, por lo general son dietas que te hacen bajar demasiado de peso, y que después de terminada la dieta vuelves a subir nuevamente.
Las dietas te indican ahora que lo ideal es ir perdiendo gramos todos los días, si la realizas en forma correcta.
La rapidez con que bajes de peso va a depender de tu interés por cumplir lo que indican las dietas y seguir paso a paso las indicaciones que te entrega.

Las personas han bajado de peso con Las dietas recomendadas y de acuerdo a la velocidad con que la han realizado.

Por lo tanto bajar de peso rapido solo lo lograras de acuerdo a estas razones:

1. Si el organismo se acostumbra a una propuesta para bajar de peso, y esta propuesta se mantiene en el tiempo, mayor es el éxito que se obtendrá en la pérdida de peso.
2. Los nutrientes necesarios se asimilan a la propuesta dada , de tal manera que el organismo no vuelve a recuperar el peso perdido.
3. Esto se debe al acostumbramiento que se le ha impuesto al organismo de acuerdo a la velocidad dada en la fase inicial y regular de la propuesta.
4. Es decir es mucho más difícil volver a subir de peso, para lo cual nos mantendremos en el tiempo con nuestro nuevo peso ideal.

La conclusión de todo esto es que a mayor velocidad en el adelgazamiento, menor será la permanencia de ésta en el tiempo.

Y muy importante nunca debes recurrir a las dietas llamadas "dietas milagrosas".

Mientras más lenta sea nuestra baja de peso, será más difícil que volvamos a recuperar el peso perdido.

Termolipolisis

Consiste en la aplicación de calor con fines terapéuticos. La termolipolisis se utiliza para tratar la celulitis, adiposidades localizadas y casos de obesidad generalizada. El principio de acción de la termolipolisis es el aumento de la temperatura corporal por sobre los 36º. Para ello existen diversas técnicas y equipos. Cuando se trata una celulitis el calor debe penetrar hasta la hipodermis. Si se trata de una obesidad generalizada el calor debe aplicarse en todas las zonas afectadas. Clasificación de las técnicas

• Aplicación de cuerpos sólidos calientes: Se incluye en este grupo la aplicación de esterillas, mantas eléctricas, termóforos y hotpacks. Estos elementos producen calor superficial, por lo que se emplean para potenciar la acción del calor a nivel cutáneo generando vasodilatación superficial y sudoración.
• Aplicación de cuerpos semisólidos calientes: Uso de barros y arcillas, parafinas y parafangos, máscaras termoactivas de algas. Estos producen calor superficial, potenciando así los efectos del calor a nivel cutáneo. También aportan minerales (ciertos barros), sustancias orgánicas y de yodo (algas), tienen efecto desintoxicante (arcilla) y de lubricación (parafina).
• Aplicación de líquidos y gases calientes como Hidroterapia, sauna y baños de vapor: Habitualmente se aplican en todo el organismo. Producen un calor superficial pero potenciando los efectos generales de la termolipolisis por lo que se emplean básicamente en tratamientos orgánicos generales de desintoxicación y relajación.
• Aplicación de Ultrasonidos: Los efectos térmicos que provoca el ultrasonido se utilizan especialmente en el tratamiento de fisioterapia, rehabilitación, traumatología, cicatrices retráctiles, prótesis mamarias encapsuladas y queloides.

Alimentos adelgazantes

• Alcachofa:Sobre todo en los últimos años se utiliza muchísimo en las dieta de adelgazamiento por suponer depurativo y diurético. La alcachofa contiene sólo unas 40 ò 50 calorías.
• Apio: Es muy diurético, desintoxicante, si se aplica diariamente en ensaladas, sopas, etc., conseguiremos eliminar rápidamente líquidos del organismo.
• Kiwi: Es muy laxante, si conseguimos solo cenar dos días a la semana exclusivamente kiwis, notaremos su poder adelgazante.
• Limón: Es estimulante para las funciones del páncreas y del hígado. Actúa contra las grasas por este motivo es un ingrediente frecuente de las dietas y curas de adelgazamiento.
• Piña: Indicada para eliminar peso excesivo asociado a retención de agua o en el caso de un estado celulítico. Favorece la movilización y eliminación de depósitos de grasa

Los jugos para bajar de peso

Con la ayuda de las vitaminas - A, E y C- , el cuerpo lucha contra los radicales libres. Y los cítricos, kiwi, frutilla y verduras de hojas verde encabezan las legiones antioxidantes. Para que sean más eficaces, lo mejor es consumirlos recién hechos porque la vitamina C, al ponerse en contacto con el oxígeno pierde algunas de sus propiedades.

Si estás haciendo una dieta hipocalórica - para bajar de peso- es preferible que comas las hortalizas o frutas enteras porque al exprimirlas disminuyen el porcentaje de fibra. En cambio, enteritas aportan las mismas calorías pero conservan intacta la porción fibras. éstas son irremplazables ya que brindan sensación de saciedad y mejoran el funcionamiento intestinal además de ayudar a bajar el colesterol.

Si de beneficios se trata, la lista es larga. Los jugos limpian el cuerpo desde adentro. Contienen sustancias bioactivas que aportan su granito en la prevención de afecciones cardíacas, cerebrales y diferentes tipos de cáncer. Mejoran la vista, el trabajo muscular - incluyendo el corazón, el funcionamiento renal e instestinal y previenen la hipertensión arterial. La piel luce sana, las uñas más fuertes y el pelo más brillante. ¿ te parece poco?

Los productos naturales como opción para bajar de peso

Las hebras interactivas del Maguey
El consumo o la ingesta de las hebras interactivas del Maguey ayudan a evitar la retención de líquidos y por esta propiedad es muy utilizado como remedio casero auxiliar por aquellas personas que se someten a algún tipo de dieta. Claro que sus beneficios no se limitan a esto, estas hebras funcionan también estimulando la digestión a la vez que renuevan la flora intestinal, fortalecen las paredes del intestino y como consecuencia también alivian las molestias gástricas provocadas por la existencia de úlceras estomacales.



Desde Asia, las algas marinas
Desde Asia, vía importación, se puede acceder a las algas marinas. Este remedio casero y natural es muy bueno como complemento en cualquier tratamiento adelgazante porque activa la catabolización de grasas acumuladas en el organismo. Por otro lado presenta en su constitución una sustancia mucilagosa que se hincha en el organismo al entrar en contacto con el agua. El resultado de este proceso es una sensación de plenitud y saciedad que reduce notoriamente el apetito.



La raíz de Nopal y la degradación de la grasa
Finalmente, la raíz de nopal. Los aminoácidos y la fibra contenida en el nopal previenen que el exceso de azúcar en la sangre se convierta en grasa, mientras que actúa metabolizando la grasa y los ácidos grasos Rica fuente de fibras, ayuda a regularizar los niveles de colesterol y de glucosa en sangre. Consecuentemente es muy recomendado también para el tratamiento de la diabetes. Se ingiere durante el día, se prepara cortando un cuarto de hoja que se pone a hervir en dos litros de agua.



El truco del Nopal y la cáscara de naranja
Terminando te dejamos un truquito para acelerar la pérdida de peso, siempre con responsabilidad y sentido común y haciendo uso de los remedios caseros y naturales para bajar de peso. Si quieres bajar más rápido, agrega a la infusión de nopal dos trocitos de la cáscara de naranja, esto amarga bastante el preparado, pero quemas más rápido las grasas. Bébelo por la mañana y por la noche y veras los resultados en dos semanas

LAS ALGAS MARINAS SON SACIANTES DEL APETITO

El bajar de peso, reducir medidas y tener una buena condición física siempre ha sido la preocupación de hombres y mujeres. No solo por que nos veremos mejor, sino también por que hay una tendencia hacia lo estético y natural, por lo que se busca la manera mas sana y efectiva posible para lograr el ansiado cuerpo y salud.

Dentro de los productos que nos ayudan a bajar de peso saludablemente, tenemos Las Algas Marinas, que son las verduras con más alto contenido en sales minerales y oligoelementos, y que además nos pueden ayudar en:
• obesidad,
• várices,
• celulitis,
• fragilidad capilar,
• trastornos circulatorios,
• caída del cabello,
• colesterol,
• insomnio,
• stress,
• acné,
• manchas,
• fatiga,
• calambres,
• escorbuto,
• beri beri,
• almorranas,
• impotencia,
• bocio,
• anemia,
• perdida del apetito,
• colaboran en el tratamiento del estreñimiento,
• ayuda eliminar los metales pesados, grasas y toxinas del organismo.
¿Como las Algas Marinas nos ayudan a adelgazar?
Las algas aumentan de tamaño al entrar en contacto con agua, su medio natural, produciendo un efecto saciante y por otro debido a su gran aporte de yodo (las algas marinas son alimentos cinco veces más ricas en yodo que el agua de mar) regulan el funcionamiento de la glándula tiroides responsable de que se quemen los hidratos de carbono que ingerimos y no se conviertan en "michelines". Las propiedades adelgazantes de las Algas Marinas también se deben a que aportan mucílago, un tipo de fibra que estimula el buen funcionamiento del intestino grueso permitiendo una buena eliminación diaria de los residuos, requisito indispensable para eliminar el exceso de peso.

¿Cómo utilizar las algas para que nos ayuden a adelgazar?
Una alimentación basada fundamentalmente en ensaladas, frutas y cereales integrales y la práctica regular de ejercicio físico son las verdaderas bases para la reducción de peso y grasa corporal.
Las Algas Marinas son buenas coadyuvantes gracias al contenido en fenilalanina, un aminoácido que suprime el estímulo nervioso del apetito en el cerebro que junto al aporte de yodo, minerales y enzimas nos ayudan a acelerar el proceso metabólico de reducción de peso y toxinas Las Algas Marinas, se pueden consumir en cápsulas de 30 a 60 minutos antes de las comidas principales con unos o dos vasos de agua para actuar contra la obesidad. Para mejores resultados, puede tomarla con nuestro producto Body Mix que además de reducir con la grasa corporal ayuda a nivelar el colesterol y triglicéridos.

Las Algas Marinas son una fuente de proteínas vegetales inigualable por aportar todos los aminoácidos esenciales en una proporción adecuada y con un coeficiente de digestibilidad de hasta un 95%. Además no contienen colesterol, grasas saturadas, residuos de antibióticos, pesticidas ni hormonas de síntesis como ocurre con las proteínas de la carne.
Contienen mayor porcentaje de vitamina E que el germen de trigo y uno de los alimentos más ricos en provitamina A o betacaroteno. Hay que añadir además que las algas contienen ácidos linoléicos y alfa linoléicos. Esta especial sinergia de vitaminas de las algas actúa contra el envejecimiento, protege la piel y las mucosas de los radicales libres, sin ningún riesgo de hipervitaminosis, pues el betacaroteno o precursor de la vitamina A es completamente atóxico.

El acido algénico, componente fundamental y peculiar de las Algas Marinas, contribuye en la eliminación de metales pesados como el arsénico, el plomo, el mercurio e incluso con elementos radioactivos (estroncio, cobalto) originando así la formación de sales insolubles que junto a los productos de desecho de nuestro organismo elimina todos los elementos contaminantes que se han ingerido con la comida o que se han absorbido de la atmósfera así como las purinas procedentes de productos animales. Gracias a dicho elemento se elimina también la grasa superflua y las toxinas depositadas en la sangre, que así se purifica.

Contraindicaciones de las Algas Marinas?
Debida a la alta composición de las algas marinas en yodo es necesario evitar su consumo en personas que sufren hipertiroidismo, se les haya extirpado la glándula tiroides o sean muy delgadas y nerviosas. Algunas algas contienen un alto porcentaje de sodio por lo que no conviene su abuso a personas con tendencia a la hipertensión.

Propiedades de la alcachofa para adelgazar

Las alcachofas son un excelente vegetal para adelgazar. Tienen una gran cantidad de propiedades que colaboran con la función digestiva, lo que facilita mucho el hecho de bajar de peso. Muchas veces, el metabolismo digestivo, como así también una correcta síntesis de los alimentos hace que el adelgazar sea más difícil.

Muchas son las virtudes de las alcachofas para colaborar con la pérdida de peso. Entre ellas, y fundamentalmente, la de favorecer la digestión de las grasas. Por eso mismo es que existen tantos medicamentos preparados en base a este vegetal, ya que es muy bueno para la función hepática. Además, algo que nunca viene de más para favorecer la eliminación de toxinas, es cómo estimula la secreción biliar. También es diurética y depurativa para los riñones