Para una mirada mas descansada

Un buen truco para tener una mirada mas descansada es  cocer manzanas, molerlas hasta lograr una pasta y luego aplicarla sobre los ojos cerrados durante 40 minutos. Pasado este tiempo, enjuagar la cara con agua tibia hasta sacar todo el producto.

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Omega 3, que son y para que sirven

Enriquecen la leche, los quesos y toda clase de alimentos. Cualquier persona que consuma habitualmente pescado azul y/o marisco que contienen omega 3, puede prescindir de consumir estos productos. Sin embargo, es necesario que nuestra dieta los incluya, al no poder ser sintetizados por el organismo humano. Entre sus efectos beneficiosos hay que destacar su papel protector frente a las enfermedades cardiovasculares y su capacidad de disminuir los níveles de triglicéridos.

Maneras de cocinar alimentos para tener una alimentacion saludable

Cómo cocinar alimentos para tener una alimentación saludable. Disfruta del sabor y todos los nutrientes de los alimentos sin añadir grasas superfluas.
Al aporte calórico de los alimentos hay que añadir cómo los cocinamos. Cocinar al vapor, cocinar a la plancha, al wok, cocinar con la olla exprés o al papillote son técnicas fáciles y baratas que pueden ayudarte a comer sano sin renunciar a recetas sabrosas. Una alimentación saludable es variada contiene los nutrientes fundamentales en una proporción equilibrada, hidratos de carbono entre los que están las verduras, frutas y hortalizas. Proteínas las carnes, pescado, huevos,lácteos y las grasas, como el aceite de oliva, soja, maíz.

El Colesterol

El colesterol es una substancia cérea que aparece en la sangre y tejidos de los animales. Es un esteroide necesario para el buen funcionamiento del organismo, en funciones tan importantes como la formación de la vitamina D o las hormonas. Sin el colesterol nuestro organismo sería incapaz de absorber grasas. Sin embargo, un exceso del mismo ( Hipercolesterolemia) lleva consigo un deterioro de la salud. La acumulación de colesterol en las paredes arteriales (Hipercolesterolemia) es una de las causas de la aterosclerosis. Altos niveles de colesterol suponen un mayor riesgo de sufrir alguna enfermedad vascular, como infartos o hemorragias cerebrales.

Plantas y Hierbas para adelgazar

Hacer ejercicio es un buen método, pero no el único para adelgazar y conseguir un vientre plano.
 Hay que actuar desde varios frentes y uno de ellos puede ser tomar infusiones de plantas que evitan la hinchazón y facilitan la digestión.


La María Luisa

lucha contra el estrés, además de facilitar la digestión, tiene efectos tranquilizantes y puede ser muy útil en los momentos de nerviosismo y ansiedad, evitando la hinchazón.

Té verde para Adelgazar y Rejuvenecer

Gracias a la dieta del té verde podrás obtener todas las propiedades de esta planta y ciertos beneficios del té verde para adelgazar, tales como: Mejorar y aumentar el metabolismo tanto de las células como de todo el organismo, por los componentes antioxidantes (flavonoides y polifenoles) que posee.
Depurar tu cuerpo, a través de la eliminación de toxinas y sustancias que el cuerpo no necesita.
Disminuir los niveles del colesterol malo o LDL y triglicéridos de la sangre.