Las ensaladas son un amigo ideal para perder peso, mantener la linea, no engordar y en definitiva ser capaz de adelgazar comiendo sano y equilibrado, con pocas calorias y muchas vitaminas y proteinas.
Las Ensaladas sin duda alguna son ricas en vitaminas y proteinas pero no solo esto es lo que las hace especialmente adecuadas para manter la linea en ese punto que deseas.
Toda alimentacion sana tiene que contar con verduras y ortalizas, como por ejemplo, tomate, lechuga, pimiento, cebolla, puerros, esparragos, zanahoria, coles, judias, garbanzos, lentejas, etc.
Si te has propuesto adelgazar o perder esos kilitos de mas, puedes disminuir la cantidad de grasas de tus comidas habituales y sustituir dichos alimentos por ensaladas que saciaran tu apetito sin problema al mismo tiempo que te estaras alimentando correctamente, no privado al cuerpo de vitaminas y proteinas necesarias para un buen metabolismo.
Se puede decir que la dieta perfecta es aquella que por su variedad de alimentos en su justa medida aportan al organismo todos los nutrientes que este necesita. Combinando esta alimentacion con una vida no sedentaria en la que el deporte sea una parte fundamental para quemar calorias que nos sobran y mantenernos en forma.
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